Cách hệ vi sinh vật điều khiển chất lượng giấc ngủ của bạn

Những nghiên cứu gần đây cho thấy hệ vi sinh vật trong miệng và ruột ảnh hưởng đáng kể đến thời lượng giấc ngủ. Đa dạng vi sinh thấp liên quan đến mất ngủ và rối loạn chuyển hóa. Probiotic cùng cấy ghép phân hứa hẹn là liệu pháp mới nhưng cần thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn.