Thói quen Samurai hàng ngày giảm nguy cơ té ngã ở người cao tuổi
Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên tại Đại học Tohoku, bài tập Rei-ho – chuỗi động tác ngồi, đứng và đi chậm theo phong cách Samurai – đã cải thiện đáng kể sức mạnh duỗi gối, đạt trung bình tăng 25,9% sau 3 tháng. Phương pháp đơn giản, không cần dụng cụ và chỉ mất 5 phút mỗi ngày.
Nghiên cứu: Vitamin C phục hồi sức mạnh da từ sâu bên trong
Nghiên cứu từ Viện Lão khoa và Gerontology Tokyo cho thấy vitamin C không chỉ chống oxy hóa mà còn kích thích tái sinh biểu bì qua cơ chế demethyl hóa DNA. Qua mô da nhân tạo, vitamin C làm dày lớp tế bào sống và tái hoạt hóa nhiều gen kiểm soát tăng trưởng keratinocyte, mở ra triển vọng ứng dụng điều trị da mỏng.
Dưa bắp cải muối vs kimchi: Loại lên men nào tốt cho đường ruột?
Dưa bắp cải muối và kimchi là hai món ăn lên men từ bắp cải, cung cấp probiotics, chất xơ prebiotic và chất chống oxy hóa. Mặc dù kimchi chứa đa dạng vi khuẩn hơn nhờ gia vị và nguyên liệu phụ, cả hai đều hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột nhưng cần lưu ý natri.
Cassidy chất vấn RFK Jr. khen Nobel Chương trình COVID Trump nhưng phản đối vaccine
Tại phiên điều trần trước Ủy ban Tài chính Thượng viện, Robert F. Kennedy Jr. khẳng định Operation Warp Speed – chương trình phát triển vaccine COVID-19 của cựu Tổng thống Trump – xứng đáng nhận giải Nobel. Dù từng hạn chế vaccine và cắt tài trợ nghiên cứu mRNA, ông vẫn gọi sáng kiến này là 'genius'.
11 Thực Phẩm Tự Nhiên Giúp Tăng Cường Lượng Vitamin E Cho Cơ Thể
Vitamin E đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, hỗ trợ miễn dịch và duy trì sức khỏe tim mạch. Bài viết phân tích 11 nguồn thực phẩm giàu vitamin E tự nhiên—từ dầu mầm lúa mì, các loại hạt, rau xanh đến trái cây nhiệt đới và cá—cùng những lưu ý khi bổ sung bằng viên uống.
Mức Độ THC Cao Trong Cannabis Liên Quan Đến Nhiều Rối Loạn Tâm Thần
Một phân tích hệ thống công bố trên Annals of Internal Medicine chỉ ra rằng sản phẩm cannabis với nồng độ THC cao (≥5 mg hoặc >10%) làm tăng nguy cơ phát triển rối loạn sử dụng cannabis lên 75% và các rối loạn tâm thần như loạn thần, tâm thần phân liệt lên 70%. Nghiên cứu còn đánh giá lợi ích điều trị hạn chế và biến chứng về lo âu, trầm cảm.
Nghiên cứu quy mô lớn giải mã nguyên nhân bệnh gút chưa từng biết
Một nghiên cứu phân tích dữ liệu di truyền của 2,6 triệu người cho thấy di truyền ảnh hưởng lớn hơn đến nguy cơ bệnh gút so với lối sống. Phát hiện 377 vùng gen liên quan, trong đó 149 vị trí mới, mở ra hướng điều trị mới với cơ chế miễn dịch và tái sử dụng thuốc.
Cấy ghép dịch mũi: liệu pháp đột phá điều trị viêm mũi xoang mạn tính
Tại sao viêm mũi xoang mạn tính dai dẳng khó chữa và giải pháp mới mang tính đột phá: cấy ghép dịch mũi từ người hiến khỏe mạnh nhằm khôi phục cân bằng vi sinh vật trong xoang. Nghiên cứu ban đầu cho thấy phương pháp này giảm triệu chứng kéo dài, mở ra hy vọng điều trị triệt để.
Tập luyện sức mạnh có thể cải thiện hệ vi sinh đường ruột
Nghiên cứu tám tuần với 150 người trưởng thành không vận động cho thấy tập luyện kháng lực có thể thay đổi hệ vi sinh đường ruột theo khả năng tăng sức mạnh. Những người tăng sức mạnh nhiều nhất có sự gia tăng vi khuẩn sản xuất axit béo chuỗi ngắn; cơ chế vẫn cần thêm điều tra.
Số bước đi mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc sa sút trí tuệ
Một nghiên cứu với 78.430 người tuổi 40–79 trong 7 năm cho thấy gần 10.000 bước mỗi ngày liên quan đến giảm 51% nguy cơ mắc sa sút trí tuệ. 7.000 bước giảm 38%, 2.000 bước vẫn cải thiện sức khỏe não bộ, và cường độ đi nhanh (112 bước/phút) mang lại lợi ích tối ưu.
9 Thực Phẩm Tăng Cường Cho Người Trên 60 Tuổi Để Sống Khỏe Kéo Dài
Chế độ ăn cho người trên 60 tuổi cần bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thiết yếu. Ngũ cốc nguyên hạt, việt quất, rau họ cải, hạt, rau xanh đậm, nho, cà phê, cá và các loại đậu hỗ trợ chức năng não, tim mạch và xương.
6 Tác Dụng Phụ và Rủi Ro Tiềm Ẩn Khi Sử Dụng Probiotics
Mặc dù probiotics thường an toàn và hỗ trợ tiêu hóa, miễn dịch, chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, phản ứng histamine, đau đầu, nhiễm trùng ở người suy giảm miễn dịch, dị ứng cũng như nguy cơ truyền gen kháng kháng sinh. Việc lựa chọn sản phẩm uy tín và tham khảo chuyên gia y tế là cần thiết.
Cổ phiếu Rapport tăng vọt sau thử nghiệm giữa giai đoạn thành công
Thuốc RAP-219 của Rapport Therapeutics đã đạt mục tiêu chính trong thử nghiệm giai đoạn 2 ở bệnh nhân co giật khu trú, với kết quả giảm 77,8% tần suất co giật và 24% người tham gia không có cơn co giật. Kết quả này đã đẩy cổ phiếu của công ty tăng 150%, công ty dự kiến khởi động giai đoạn 3 vào năm sau.
Thành phần chăm sóc da hàng đầu hiệu quả giúp làm mờ sẹo mụn
Tretinoin là retinoid bôi tại chỗ kê đơn, không chỉ điều trị mụn mà còn cải thiện sẹo mụn bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và tăng tốc độ thay mới tế bào da. Khi sử dụng liên tục, bạn có thể nhận thấy sẹo mụn mờ đi sau vài tháng. Hãy thảo luận với bác sĩ nếu không có tiến triển.
Bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai tránh xa nhựa chứa phthalate độc hại
Các bác sĩ và chuyên gia y tế đang cảnh báo về nguy cơ từ phthalate, hóa chất trong nhựa, gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Nghiên cứu chỉ ra phthalate liên quan đến ADHD, hen suyễn, béo phì và tăng nguy cơ sinh non, khuyến nghị hạn chế tiếp xúc với nhựa.
Chuyên gia y tế kêu gọi thượng nghị sĩ GOP xử lý RFK Jr.
Trong bình luận này, Dr. Timothy Johnson phản ánh về việc Bộ trưởng Y tế và Dịch vụ Nhân sinh sa thải lãnh đạo CDC và cắt giảm nghiên cứu vắc-xin mRNA. Ông kêu gọi cần có sự giám sát chặt chẽ đối với các quyết định quan trọng ảnh hưởng tới y tế công cộng.
Phòng mô phỏng sinh nở khẩn cấp tại Bệnh viện Phụ nữ Birmingham cách mạng hóa đào tạo sản khoa
Phòng thí nghiệm mô phỏng tại Bệnh viện Phụ nữ Birmingham, được tài trợ bởi 1 triệu bảng từ doanh nhân George Davies, cho phép đội ngũ sản khoa và sơ sinh luyện tập nhiều kịch bản sinh nở khẩn cấp – từ sinh tại nhà đến mổ khẩn cấp – trong môi trường an toàn.
Một Loại Âm Nhạc Bất Ngờ Có Thể Chữa Buồn Nôn Do Say Xe
Nhóm nghiên cứu tại Viện Khoa học và Công nghệ Hà Nam (Trung Quốc) sử dụng mô phỏng lái xe kết hợp EEG để khảo sát hiệu quả của các thể loại âm nhạc lên chứng say xe. Kết quả cho thấy âm nhạc vui tươi và nhẹ nhàng hỗ trợ giảm buồn nôn và chóng mặt, trong khi nhạc buồn có thể làm tình trạng tệ hơn.
Các chất làm ngọt nhân tạo có thể gây suy giảm trí nhớ nhanh hơn
Nghiên cứu kéo dài tám năm với gần 13.000 người trưởng thành tại Brazil cho thấy mức tiêu thụ cao một số chất làm ngọt nhân tạo như aspartame, saccharin và acesulfame-K có liên quan đến suy giảm chức năng nhận thức và trí nhớ nhanh hơn. Tác động rõ hơn ở nhóm dưới 60 tuổi và người mắc tiểu đường.
Chế độ ăn Keto ảnh hưởng đến lão hóa khác biệt ở nam và nữ chuột
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy estrogen bảo vệ chuột cái khỏi lão hóa do chế độ ăn Keto, trong khi chuột đực có dấu hiệu lão hóa nhanh hơn. Việc bổ sung hormone và chất chống oxy hóa đã làm giảm hiện tượng này, nhưng vẫn cần nghiên cứu sâu hơn đối với con người.
