Thử Thách 30 Ngày Đi Bộ và Tập Lực Khỏe Mạnh Cho Mùa Thu
Bài viết giới thiệu thử thách 30 ngày kết hợp đi bộ và tập sức mạnh nhằm cải thiện sức khỏe. Người mới bắt đầu có thể chọn đi bộ nhẹ, còn những người luyện tập nâng cao sẽ thử thêm bài tập căng giãn. Ngoài ra, bài viết chia sẻ mẹo lập kế hoạch bữa ăn lành mạnh để duy trì lối sống tích cực.
