4 bài tập hông bác sĩ phẫu thuật khuyên giúp giảm đau đầu gối
Đau đầu gối đôi khi khởi nguồn từ cơ hông yếu, đặc biệt là gluteus medius, thay vì khớp cứng. Mr. Jonathan Miles – bác sĩ chỉnh hình tại The Wellington Hospital – khuyến khích tăng cường cơ này bằng các bài tập bên hông để ổn định xương chậu và giảm áp lực lên đầu gối.
