Áo tạ: Xu hướng có thực sự tăng mật độ xương và giảm cân?

Nhiều người dùng áo tạ để tăng cơ, cải thiện sức mạnh xương và đốt cháy calo thông qua các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, thử nghiệm lâm sàng trên người cao tuổi béo phì không ghi nhận tác dụng ngăn mất xương. Các chuyên gia khuyến nghị cần thêm nghiên cứu để xác định hiệu quả và vai trò chính xác của áo tạ.