Vai trò quan trọng của magiê và lựa chọn nguồn thực phẩm bổ sung
Bài viết trình bày vai trò quan trọng của magiê trong cơ thể, từ hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh đến điều hòa nhịp tim và chuyển hóa năng lượng. Bài viết cũng thảo luận về các triệu chứng thiếu hụt và lợi ích của việc tiêu thụ đủ magiê từ thực phẩm và bổ sung nếu cần.
Giảm tiêu thụ axit amin isoleucine kéo dài tuổi thọ chuột lên đến 33%
Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy hạn chế tiêu thụ isoleucine - axit amin thiết yếu - có thể kéo dài tuổi thọ chuột lên đến 33% ở nam và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu minh chứng rằng thay đổi chế độ ăn có thể cải thiện tuổi thọ và chất lượng cuộc sống.
