Nhà sáng tạo chia sẻ cách vượt qua hội chứng kẻ mạo danh hiệu quả

Điểm nổi bật

• Xác định và đặt tên cho tiếng nói chỉ trích nội tâm để tạo khoảng cách.
• Lưu giữ phản hồi tích cực và thành tựu để xem lại khi nghi ngờ bản thân.
• Chia sẻ cảm giác với cộng đồng để nhận ra hội chứng tự nghi ngờ là phổ biến.
• Sử dụng phương pháp tiếp cận hệ thống, như lập checklist hoặc sử dụng AI để cấu trúc công việc.
• Tập trung vào hành động và quá trình sáng tạo thay vì lo lắng.
• Thực hành lòng tử tế với bản thân và người khác để giảm áp lực.

Sức mạnh của trải nghiệm chung

Chúng ta đều từng trải qua cảm giác thắt nút ở dạ dày khi chuẩn bị chia sẻ tác phẩm với khách hàng, đồng nghiệp hoặc thế giới qua mạng xã hội. Tiếng thì thầm cho rằng người khác đã làm chủ mọi thứ, còn bạn chỉ đang “tạm bung ra”. Sự chắc chắn dần len lỏi rằng sớm muộn, bạn sẽ bị phát hiện là giả mạo.

Nếu bạn nhận ra mình trong những dòng này, bạn không cô đơn. Hội chứng kẻ mạo danh phổ biến đến mức họ đã đặt tên cho nó. Và hội chứng này không chỉ xuất hiện ở giai đoạn đầu: các giám đốc sáng tạo lão luyện hay thậm chí CEO cũng từng là miếng mồi cho nó. Tuy nhiên, tin vui là bạn có thể thuần hóa nó.

Vì thế, chúng tôi đã mời cộng đồng sáng tạo chia sẻ chiến lược hiệu quả nhất để lặng tiếng “kẻ mạo danh” nội tâm. Không có giải pháp chung, nhưng bạn sẽ có một bộ công cụ thực tiễn. Dưới đây là những lời khuyên hay nhất từ họ.

Chiến lược thực tiễn

• Thư mục “Cảm hứng”: Iancu Barbărasă thu thập lời khen ngợi và phản hồi tích cực về tác phẩm của mình. Khi nghi ngờ bản thân, anh mở thư mục và nhắc lại giá trị đã đạt được.
• Quá trình thay vì kết quả: Juliana Salcedo đặt tên cho tiếng chỉ trích nội tâm (Adelfo) và bắt tay vào làm ngay để niềm vui sáng tạo át đi nỗi sợ.
• “Đánh lừa” não bộ: Lele Saa bắt đầu bằng hoạt động nhẹ nhàng như phác thảo tại bảo tàng để khởi động ý tưởng mà không lo ngại quá mức.
• Phân tích dữ liệu: Sandrine Bascouert yêu cầu bản tóm tắt chi tiết, đặt nhiều câu hỏi và thực hiện bài kiểm tra có giới hạn thời gian trước khi đồng ý nhận việc.
• Học qua ví dụ: Meredith Blumenfeld xem loạt video “Building a Brand” của The Futur để thấy rằng ngay cả chuyên gia cũng không hoàn hảo trong lần thử đầu.
• Checklist & AI: PJ Richardson tận dụng ChatGPT để lên kế hoạch, xây dựng kịch bản và kiểm tra tiến độ, kết hợp với câu thần chú “You are worthy, you are powerful, you are capable.”

Vai trò của cộng đồng và lòng tử tế

Sự thấu hiểu và ủng hộ từ đồng nghiệp giúp giảm bớt áp lực. Khi bạn thấy ai đó dũng cảm chia sẻ tác phẩm, hãy tử tế vì họ đã vượt qua ngần ngại rất lớn. Nhớ rằng tự chứng tỏ mình là bạn thuộc về vị trí đó—ngược lại, kẻ mạo danh không bận tâm đến việc họ có phải kẻ mạo danh hay không.

Hãy nhớ: chăm sóc bản thân và lan tỏa lòng tử tế sẽ giúp bạn và những người xung quanh cùng tiến bộ.