Vận động viên lặn tự do nín thở 29 phút để lập kỷ lục thế giới

Hầu hết mọi người gần như không thể nín thở đủ để hát xong một câu trong “Happy Birthday”. Mới đây, vận động viên lặn tự do người Croatia Vitomir Maričić đã làm được điều đó trong 29 phút 3 giây — đủ thời gian để xem xong một tập phim hài truyền hình, bao gồm cả quảng cáo, mà không hít một hơi nào.

Guinness World Records xác nhận thành tích này vào cuối tháng Tám, khi Maričić ngụp mình trong một bể sâu 3 mét và ở lại dưới nước gần nửa giờ.

Nó nghe có vẻ như siêu nhân, nhưng thực chất anh chỉ là một con người bình thường với sự hỗ trợ của khoa học. Maričić đã dành mười phút trước đó để hít thở oxy tinh khiết, một chiến lược được cho phép trong hạng mục “hỗ trợ oxy” của Guinness. Không khí bình thường chỉ chứa khoảng 21% oxy; bằng cách làm đầy phổi bằng 100% oxy, về cơ bản anh đã nạp sẵn lượng oxy tối đa vào máu.

Ngay cả như vậy, điều đó vẫn không giải thích tại sao cơ thể anh có thể chống lại phản xạ muốn hít thở áp đảo gần nửa giờ. Phản xạ này hầu như không liên quan đến việc cạn kiệt oxy, mà tất cả là về carbon dioxide.

Khi tế bào đốt oxy, chúng tạo ra CO₂, tích tụ trong máu. Lượng CO₂ tăng cao kích hoạt báo động sinh tồn của não—đó chính là cảm giác hoảng sợ “Tôi cần thở ngay bây giờ”. Những người lặn tự do luyện tập phổi và cơ hoành để chịu đựng sự tích tụ này và chống lại những cơn co thắt tự động nhằm ép họ hít vào.

Maričić đã thừa nhận, “Điều đó trở nên ngày càng tệ trên phương diện thể chất, đặc biệt là đối với cơ hoành, vì những cơn co thắt. Nhưng về mặt tinh thần, tôi biết mình sẽ không bỏ cuộc.”

Cách một vận động viên lặn tự do đạt kỷ lục nín thở 29 phút

Chuẩn bị thể chất cũng đóng vai trò quan trọng. Các bài tập tim mạch và các động tác thở chuyên sâu giúp mở rộng dung tích phổi, trong khi các kỹ thuật chuyên biệt hỗ trợ vận chuyển oxy hiệu quả hơn qua máu.

Maričić trước đây từng nín thở hơn mười phút mà không dùng oxy bổ sung, một thành tích vốn dĩ đã gần như khoa học viễn tưởng. Bằng cách kết hợp nhiều năm rèn luyện với việc hít thở oxy tinh khiết trước khi lặn, anh đã kéo dài thời gian đó gần gấp ba lần.

Kỷ luật tinh thần đóng vai trò quan trọng không kém. Những người lặn tự do dựa vào khả năng tập trung như thiền để giữ bình tĩnh và duy trì nhịp tim thấp, từ đó giảm nhu cầu oxy. Maričić mô tả sự chuyển đổi về nhận thức sau 20 phút dưới nước: “Mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, ít nhất là về mặt tinh thần.”

Anh giữ nguyên tư thế bất động trên đáy bể, giảm thiểu lượng oxy tiêu hao do chuyển động. Mức độ “thư giãn” cực độ này đem lại cho anh những phút cuối quý giá để thiết lập kỷ lục. Dĩ nhiên, các nhà khoa học và vận động viên lặn tự do đều cảnh báo không nên thử điều này trong bồn tắm nhà.

Kéo dài việc nín thở mà không có sự giám sát có thể dẫn đến té xỉu, tổn thương não hoặc thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Việc hít thở oxy tinh khiết cũng mang rủi ro, bao gồm độc tính do oxy. Chính Maričić cũng gọi đây là “màn trình diễn cực kỳ nâng cao, thực hiện sau nhiều năm tập luyện chuyên nghiệp và không nên thử mà không có hướng dẫn và an toàn phù hợp.”

Vì vậy, mặc dù bạn có thể sẽ không đạt đến 29 phút, nhưng điều lý thú nằm ở việc theo dõi giới hạn cơ bản của con người bị viết lại. Hầu hết chúng ta không thể ngừng thở mà không lo lắng. Maričić đã thành công trong việc bỏ qua gần 17.000 nhịp đập của phổi.

---

Trong bối cảnh người Việt, câu chuyện về giới hạn con người này có thể truyền cảm hứng mạnh mẽ. Việc hiểu và ứng dụng các kỹ thuật thở, như hít oxy tinh khiết và rèn luyện tinh thần, không chỉ hữu ích cho vận động viên chuyên nghiệp mà còn rất phù hợp cho những ai quan tâm đến sức khỏe, thiền và giảm stress trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, tiềm năng áp dụng các nguyên lý huấn luyện hô hấp vào lĩnh vực y tế hoặc hỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh hô hấp cũng đáng để nghiên cứu thêm. Việc lan tỏa kiến thức về lặn tự do và kỹ thuật giữ hơi có thể giúp cộng đồng nhận thức sâu sắc hơn về khả năng vượt trội của cơ thể, đồng thời thúc đẩy ngành thể thao mạo hiểm phát triển tại Việt Nam.