Holly Hagan-Blyth chia sẻ về tình trạng giảm ham muốn tình dục sau sinh con, nguyên nhân từ thay đổi hormone, quá trình hồi phục và áp lực tâm lý. Chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của giao tiếp cởi mở, sự kiên nhẫn và hỗ trợ với các giải pháp như gel bôi trơn hoặc khám bác sĩ.
Điểm nổi bật:
- Mất ham muốn tình dục sau sinh rất phổ biến do thay đổi cơ thể và hormone.
- Giao tiếp cởi mở giúp giảm áp lực và cải thiện mối quan hệ.
- Thời gian khôi phục không cố định, mỗi cặp đôi khác nhau.
- Dùng gel bôi trơn có thể hỗ trợ khi khô âm đạo.
- Nếu đau khi quan hệ, nên thảo luận với bác sĩ.
Tình dục là một phần không thể thiếu trong mối quan hệ của nhiều người. Tuy nhiên, theo NHS, việc mất ham muốn sau các sự kiện thay đổi cuộc sống như mang thai và sinh con là điều phổ biến.
Ngôi sao truyền hình thực tế kiêm huấn luyện viên thể hình Holly Hagan-Blyth cho biết điều này đã xảy ra với cô sau khi chào đón con trai.
"Thời điểm đó, tôi có thể nói: 'anh đừng đụng chạm tới em nữa, em cũng chẳng quan tâm'", cô tâm sự khi đồng dẫn chương trình CBeebies Parenting Helpline.
Bác sĩ và chuyên gia trị liệu tình dục Rachel Gold cho biết các bà mẹ thường hy vọng sẽ trở lại quan hệ tình dục sau khi khám hậu sản sáu tuần.
"Tôi nghĩ điều đó khiến mọi người tin rằng đến lúc này phải quan hệ lại, nhưng điều đó không đúng."
Theo Holly, ham muốn của cô giảm đáng kể sau khi con trai Alpha-Jax chào đời vào năm 2023 và cô bắt đầu tránh mọi sự thân mật.
"Mỗi khi tôi ôm ấp, vuốt ve chồng, tôi lại nghĩ sẽ dẫn đến quan hệ, và tôi không muốn điều đó."
"Tôi bắt đầu có liên tưởng tiêu cực với bất cứ cử chỉ nào hướng về anh ấy."
Việc cởi mở với chồng đã giúp ích rất nhiều.
"Khi tôi nói rõ: 'khi ôm nhau, vui lòng không để dẫn đến chuyện kia vì nó khiến em không muốn làm thế', mọi thứ bỗng trở nên dễ chịu hơn rất nhiều vì áp lực được gỡ bỏ."
Chồng cô, Jacob, lo lắng rằng cô không còn cảm thấy hứng thú với anh.
"Tôi nói với anh ấy: 'anh phải hiểu rằng chuyện này không phải vì anh. Đây là cảm giác của em lúc này, nhưng em không nghĩ khác về anh đâu.'"
"Em không hứng thú quan hệ lúc này, và có thể cả vài tháng tới. Em chỉ cần thời gian để vượt qua vấn đề của mình."
Holly hy vọng những cặp đôi gặp tình trạng tương tự sẽ cởi mở hơn với nhau.
"Người ta thường nói mối quan hệ thay đổi sau khi có con, nhưng cho đến khi trải qua, bạn mới thực sự nhận ra mức độ thay đổi đó."
Dr Jennifer Lincoln, chuyên gia sản phụ khoa, cho biết có nhiều lý do khiến phụ nữ không muốn quan hệ sau sinh.
"Quá trình hồi phục diễn ra lâu. Mất khoảng sáu tuần để tử cung trở lại kích thước trước khi mang thai. Bất kỳ vết rách nào ở âm đạo hoặc tầng sinh môn cũng đang trong quá trình lành."
"Hormone thay đổi mạnh mẽ cũng ảnh hưởng đến ham muốn."
"Mức estrogen và progesterone giảm rõ rệt. Estrogen thấp có thể gây khô âm đạo, dẫn đến đau khi quan hệ."
"Người ta thường nghĩ mãn kinh là giai đoạn hormone thay đổi dữ dội nhất, nhưng thực tế vài ngày quanh thời điểm sinh mới là lúc hormone biến động mạnh nhất."
Rachel nhấn mạnh không có thời gian cố định để khôi phục quan hệ và mỗi cặp đôi là duy nhất.
Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ. Người nghe chương trình CBeebies Parenting Helpline, Frankie, kể rằng người bạn đời nam của cô cũng mất hứng.
"Em ghét cơ thể mình lúc này, và em chỉ muốn được chú ý hơn nhưng anh ấy không muốn quan hệ nữa. Em cảm thấy bế tắc."
Rachel cho biết đàn ông đôi khi khó cởi mở về cảm xúc của mình.
"Việc trở thành cha có thể gợi lên rất nhiều điều trong một người đàn ông… và đó có thể là lý do khiến họ không muốn quan hệ."
Fleur Parker, chuyên viên của tổ chức chăm sóc trẻ sơ sinh NCT, cho rằng việc xử lý cảm xúc thường không được coi là ưu tiên đối với nam giới.
"Nói chuyện thẳng thắn với đối tác về cảm xúc của mình thực sự có ích; đừng cho rằng họ biết bạn đang suy nghĩ gì."
Mẹo cho các cặp đôi khi bắt đầu quan hệ sau sinh
- Nếu cảm thấy đau khi thâm nhập, hãy chia sẻ; việc giả vờ bình thường có thể khiến quan hệ trở nên khó chịu.
- Thực hiện nhẹ nhàng, thay đổi hormone có thể khiến bạn cần sử dụng gel bôi trơn để thoải mái hơn.
- Dành thời gian thư giãn cùng nhau. Bạn sẽ dễ dàng hướng tới sự thân mật khi tâm trí tập trung vào nhau.
- Tìm hỗ trợ khi cần. Nếu vẫn còn đau khi kiểm tra hậu sản, hãy trao đổi với bác sĩ.
Được tư vấn bởi NHS
Có thể bạn quan tâm
Góc Nhìn Với Độc Giả Việt Nam
Nhiều gia đình Việt có thể bất ngờ khi nhận ra sau sinh, cả mẹ và bố đều đối mặt với áp lực tâm lý và thể chất khiến ham muốn tình dục giảm rõ rệt. Văn hoá thường coi nhẹ sức khỏe tình dục sau sinh, dẫn đến sự thiếu thốn thông tin và hỗ trợ. Việc chia sẻ cởi mở giữa vợ chồng, áp dụng gel bôi trơn và thăm khám bác sĩ nếu đau là những bước quan trọng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống hôn nhân. Bên cạnh đó, sự hỗ trợ từ cộng đồng, các nhóm mẹ và bố sau sinh tại Việt Nam cũng rất cần thiết để khuyến khích trao đổi kinh nghiệm và tư vấn chuyên môn. Điều này không chỉ giúp cân bằng tâm lý mà còn duy trì sự gắn kết gia đình, góp phần xây dựng môi trường nuôi dạy con cái lành mạnh và bền vững.
