Thời gian sử dụng màn hình an toàn cho trẻ em có bao nhiêu?

Điểm nổi bật

• Khuyến nghị giới hạn thời gian màn hình tùy theo độ tuổi của trẻ.
• Trẻ em cần thêm thời gian thực tế thay cho việc tiếp xúc quá nhiều với màn hình.
• Cha mẹ cần giám sát nghiêm ngặt nội dung và thời gian sử dụng thiết bị số.
• Việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số có thể hỗ trợ học tập nếu được quản lý đúng cách.

Mặc dù có nhiều nghiên cứu, khuyến nghị và hướng dẫn, vẫn chưa có quy tắc quốc tế thống nhất về thời gian sử dụng màn hình an toàn cho trẻ em. Không chỉ mỗi đứa trẻ có nhu cầu khác nhau, mà khi khoa học thu thập đủ số liệu để đưa ra khuyến nghị, công nghệ và các chuẩn mực xã hội đã tiến xa hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, có một số nguyên tắc chung mà các bác sĩ, nhà tâm lý học, chuyên gia nghiên cứu về nghiện và nhà giáo dục truyền thông đều đồng thuận. Những nguyên tắc này gắn liền với các giai đoạn phát triển của trẻ em và tuân theo nguyên tắc phòng ngừa. Sự đồng thuận là: Thận trọng hành động với nghi ngờ có căn cứ khoa học rằng thiết bị điện tử gây hại còn tốt hơn là hối tiếc sau này.

Những năm đầu đời là để khám phá thế giới

"Không sử dụng màn hình cho đến 3 tuổi" là khẩu hiệu dành cho những năm đầu tiên ở Đức. "Ở giai đoạn này, trẻ chưa cần hay hiểu được nội dung trên màn hình," theo lời bác sĩ nhi khoa Ulrike Gaiser, người đồng biên soạn các hướng dẫn truyền thông cho trẻ em ở Đức.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị mềm hơn, chỉ cho phép tối đa một giờ mỗi ngày cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, nhưng cũng nhấn mạnh rằng càng ít càng tốt. Trong hai năm đầu đời, trẻ cần khám phá môi trường xung quanh; trẻ mở rộng khả năng quan sát và tự kiểm soát sự chú ý mà không bị phân tâm bởi các thiết bị điện tử. Trẻ cũng sớm học rằng đáp ứng nhu cầu không đến ngay tức thì, chẳng hạn khoảng thời gian chờ đợi giữa lúc khóc và khi bố mẹ cung cấp thức ăn, giúp hình thành kỹ năng chờ đợi và chấp nhận.

Màn hình cướp đi thời gian phát triển của trẻ

"Trẻ cảm nhận thế giới khác với người lớn," theo lời nhà tâm lý học trẻ em từ Đại học Jena, Julia Asbrand. Điều này cũng áp dụng cho nội dung trong phim hoặc trên mạng xã hội. Đối với trẻ nhỏ, mọi thứ trẻ thấy đều có thể trở nên thật trong trí tưởng tượng, và điều đó đôi khi gây hoang mang. Cha mẹ nên dừng lại để hỏi: "Con đã thấy gì?" và "Con có thắc mắc gì không?"

Các chuyên gia lo ngại việc thời gian sử dụng màn hình thay thế thời gian cần thiết để phát triển kỹ năng vận động, tương tác xã hội và trải nghiệm thực tế. Nghiên cứu cho thấy, mỗi phút trẻ xem màn hình, trẻ nghe được sáu từ ít hơn từ cha mẹ, tích tụ theo thời gian dẫn đến lượng từ vựng hạn chế khi trẻ lớn lên. Việc giảm thời gian màn hình còn giúp cải thiện các kỹ năng vận động tinh, sự tập trung và hành vi xã hội.

Điện thoại thông minh cho trẻ: Nguy cơ hay quá trình học hỏi?

Để xem video này, vui lòng kích hoạt JavaScript và cân nhắc nâng cấp trình duyệt hỗ trợ HTML5 video.

Mẫu giáo: Tất cả về tương tác và trí tưởng tượng

Trước khi trẻ đến tuổi đi học, điều cần thiết là trẻ được khám phá thế giới, có trải nghiệm chạm vào vật thể, định hướng không gian và chơi cùng bạn bè trong vài giờ mỗi ngày. Qua đó, trẻ học được rằng mọi người có những ý tưởng khác nhau đòi hỏi sự đàm phán, khẳng định hay nhường nhịn. Giai đoạn này cũng quan trọng cho việc hình thành trí tưởng tượng, khi trẻ tạo ra những hình ảnh nội tâm qua trải nghiệm thực tế. Vì vậy, tối đa 30 phút sử dụng màn hình được cho là đủ trong giai đoạn này.

Dạy giá trị ở tiểu học

Từ 6 đến 9 tuổi, trẻ bắt đầu hình thành la bàn đạo đức của riêng mình. Gaiser đặt câu hỏi: "Chúng ta có nên để Internet quyết định điều này không?" Ở giai đoạn này, trẻ cần học được kỷ luật, cố gắng và tiếp thu kiến thức, tự tin dựa vào bản thân thay vì chỉ dựa vào nội dung trên mạng. Ở Đức, khuyến nghị là tối đa 30 đến 45 phút màn hình có giám sát đối với trẻ trong độ tuổi này. Tuy nhiên, khi giao tiếp trên môi trường số ngày càng phổ biến, trẻ có thể cảm thấy bị loại trừ nếu không tham gia các nhóm trực tuyến, do đó việc quản lý thời gian và nội dung càng trở nên quan trọng.

Khó khăn trong việc giám sát tuổi vị thành niên

Các chuyên gia nhận định việc giữ trẻ hoàn toàn xa rời điện thoại là không thực tế. Vấn đề đặt ra là làm sao để định nghĩa việc sử dụng truyền thông lành mạnh. Ở Đức, bác sĩ khuyến nghị tối đa 45 đến 60 phút trong giờ giải lao cho trẻ từ 9 đến 12 tuổi, từ 1 đến 2 giờ cho trẻ từ 12 đến 16 tuổi và khoảng 2 giờ cho trẻ từ 16 đến 18 tuổi. Trong giai đoạn này, điều quan trọng là cha mẹ cần khuyến khích trẻ chia sẻ những nội dung mà trẻ đang xem, tránh để trẻ tiếp cận nội dung không phù hợp, đặc biệt là các nội dung xây dựng lòng tin sai lệch như khai thác tình dục.

Không phải tất cả công nghệ đều xấu

"Chúng ta tự nhận thấy rằng những khuyến nghị về thời gian này không hoàn toàn khả thi," theo lời Gaiser. Quan trọng hơn là nội dung mà trẻ tiêu thụ. Điều cốt yếu là trẻ đang xem gì và cách trẻ xử lý thông tin ra sao. Theo góc nhìn của nghiên cứu về nghiện, việc sử dụng thiết bị điện tử cần tránh trở thành thói quen, và mỗi trẻ, mỗi phương tiện và nội dung lại khác nhau. Không có bằng chứng khoa học chắc chắn áp dụng cho mọi trường hợp.

"Có rất nhiều điều tuyệt vời trên Internet!" Gaiser khẳng định, nhấn mạnh rằng máy tính bảng và các thiết bị khác có thể hỗ trợ học tập, tìm kiếm nhóm bạn và phát triển tiếng nói cá nhân.

Trong cuộc sống thường nhật, mạng xã hội giúp duy trì các mối quan hệ, ví dụ như liên lạc với ông bà hay bố mẹ đang xa nhà vì công việc. Nó cũng mở ra những mối quan hệ thú vị, như một bệnh nhân của Gaiser đã trao đổi ý kiến trực tuyến với một nhà nghiên cứu Bắc Cực.

Cha mẹ có thể làm gì

Cha mẹ nên tránh để trẻ sử dụng màn hình một mình khi có thể. Họ cần thường xuyên trò chuyện về việc sử dụng thiết bị số và để trẻ chia sẻ những nội dung đang xem. Một mối quan hệ tốt giữa cha mẹ và con cái dựa trên sự tự do và tin tưởng là then chốt trong việc giám sát này. Việc nhận thức các nguy cơ như thói quen nghiện công nghệ và sự cô lập xã hội cũng rất quan trọng. Nếu trẻ trở nên rụt rè, từ bỏ các hoạt động khác hoặc biểu hiện sự buồn bã, cha mẹ cần đặc biệt chú ý. Ngoài ra, việc thiết lập các quy tắc sử dụng thiết bị số như tắt thiết bị vào lúc 8 giờ tối, kể cả đối với cha mẹ, cũng giúp tạo ra môi trường an toàn cho trẻ.

_ Bài báo ban đầu được viết bằng tiếng Đức._

Đánh giá tác động: Bài viết cung cấp thông tin chi tiết và hữu ích về mức thời gian sử dụng màn hình an toàn cho trẻ em, giúp cha mẹ có cái nhìn tổng thể về tầm quan trọng của việc giám sát nội dung và thời gian sử dụng thiết bị số. Trong bối cảnh công nghệ phát triển nhanh chóng, những khuyến nghị này có thể góp phần thay đổi nhận thức của cộng đồng về việc bảo vệ sự phát triển toàn diện cho trẻ. Những thông tin được trình bày tỉ mỉ qua từng giai đoạn phát triển sẽ hỗ trợ các bậc cha mẹ và nhà giáo dục đưa ra các quyết định đúng đắn, từ đó giảm thiểu tác động tiêu cực của việc lạm dụng thiết bị điện tử đối với thế hệ tương lai.